Ab dem 08.04.2024 von 10:00-11:00 Uhr bietet der TV Donrath im Sternsaal Villa Therese, Lohmar ein Ganzkörperworkout für Mamas mit und ohne Baby. (ab vier Monaten bis zum Wegkrabbeln) an.
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest endlich wieder mit Sport beginnen, aber was macht dein Baby in dieser Zeit?
In diesem Kurs darf dein Baby mit! Neben Dir trainiert keine durchtrainierte Sportskanone, sondern auch eine junge Mama mit den gleichen Problemzonen und Rändern unter den Augen wie Du.
In diesem Kurs erlebst Du ein effektives und abwechslungsreiches Training gegen die typischen Problemzonen nach einer Schwangerschaft und findest Deinen Wiedereinstieg in den Sport.
Die Basis für den Wiederaufbau Deiner Ganzkörperfitness ist eine stabile Körpermitte. Der Fokus dieses Training liegt deshalb auf dem Beckenboden und der gesamten Rumpfmuskulatur. Mama-Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und vereint Übungen aus postnatalem Training, Pilates und Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Ansprechpartnerin Berit Mügge (berit.muegge@gmx.de).