Power Fit

Start 16.09.2021

Powerfit

 In diesem Kurs wird durch Intervalltraining deine Ausdauer trainiert. Bei Varianten des HIIT (hochintensives Intervalltraining)

wie Tabata oder Zirkeltraining kannst du dich zu heißer Musik auspowern.

Durch Intervalltraining kannst du deine Fettverbrennung maximieren, die Fitness- und Ausdauerleistung, den Muskelaufbau und die Schnellkraft steigern.

 Nach einem Warm-Up beginnt ein ca. 30 minütiges Belastungstraining.

Anschließend trainieren wir noch kurz die großen Muskelpartien und natürlich wird auch der Bauch nicht vergessen.

Beim abschließenden Cool-Down hast du dir deine Entspannung verdient.  

Intervalltraining ganz nach dem Motto:

„HIIT me Baby one more time“

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr

Jabachhalle I, Halle 3

Kursbeginn ab September 2021

Übungsleiterin: Corinna Monschauer (c.monschauer[ät]gmx.de)